V dnešní roztěkané době, kdy náš mozek přijímá více informací, než je schopen strávit, trpíme sami se sebou. Jak dobré je naše duševní trávení, takové jsou i naše sny, interakce vědomí a nevědomí. A naše špatné myšlenky jsou ty nejhorší toxiny pro naše tělo. Zapomněli jsme na to, že pocházíme ze země, naše hlava lítá v oblacích. Měli by jsme se vrátit ke své podstatě. Základem a první životodárnou stravou je náš dech. Čím rychleji dýcháme tím více si zkracujeme život. Dech má být dlouhý, pomalý, hluboký a tichý. Je mnoho dechových technik, které nás zklidní a zároveň posílí celý organismus. Bylinná léčba je až na druhém místě. V ájurvédské medicíně, (nerovnováha psychiky je způsobená poruchou bioenergetického systému zvaného Váta a ta může rozdmýchat vnitřní oheň, Pitu a ten zapříčinit zánět na různých úrovních) byly vždy základem posílení mozkových buněk bylinky brahmí, ašvaghanda (indický ženšen), muškátový oříšek a kozlík. A  ještě jedno důležité upozornění. Je třeba rozlišovat zda potřebujeme celkové zklidnění našeho organismu, nebo tzv. nakopnutí, dodání energie, vytržení z letargie nebo zda se jedná o projev vážnějšího onemocnění. Nejsme-li zklidněni, pak dodání nějakého životabudiče,  nás v důsledku ještě více vyčerpá. Ájurvédské olejové masáže hlavy jsou ideální jak pro harmonizaci tak pro jemné posílení organismu na všech úrovních.

Praktikováním vhodné posloupnosti  jednoduchých přirozených cviků pránájámy, za určitých nutných předpokladů, lze dosáhnout pozitivní změny, návratu k našemu lepšímu já, přepnutím se do nového programu těla i mysli, bez stínů minulosti. Velkou roli v tom hraje ovšem naše disciplína a náš morální profil. Nic však není ztraceno, vždy je čas na nový začátek. 
 

A ještě z lidové moudrosti:

" Dělej co máš a dělej to rád. "
" V posteli se nepřemýšlí ale spí. "
" Radost, ta se musí pěstovat jako vzácná květinka. "
 

Jak emoce mohou ublížit tvému tělu?

Zloba oslabí tvá játra.
Zármutek oslabí tvé plíce.
Trápení oslabí tvůj žaludek.
Stres oslabí tvé srdce a mozek.
Strach oslabí tvé ledviny a slinivku.
Naopak láska přinese klid a harmonii a posílí tvou mysl a tělo.
​Smích redukuje stres, tedy posiluje srdce.
Úsměv rozdává štěstí.