Jak vhodně dávkovat bylinné přípravky?

Ani bylinné přípravky by se neměly brát stále. Je třeba rozlišovat potravinové doplňky jako skutečné doplňky pro obohacení stravy, která v dnešní době již není plnohodnotná a dále pak bylinné přípravky s léčivými účinky. Ty přírodní potravinové doplňky  v různých obměnách pak můžeme brát stále. Říkám v různých obměnách, podobně jako konzumujeme v různých obměnách běžnou stravu, tedy že se snažíme o její pestrost. Příkladem takového doplňku může být moringa, čavanpraš, amalaki (přírodní vitamín C) nebo lněný olej ( rostlinný olej s největším obsahem nenasycených mastných kyselin omega 3, tolik potřebných pro náš organismus) spolu s lněnou vlákninou.
Aby vám bylinné přípravky, zpravidla ve formě kapslí nebo tinktur či džusu pomohly, je třeba se řídit těmito zásadami:
- měl by vám je doporučit odborný poradce na základě vyšetření vašeho zdravotního stavu a svých zkušeností a  případné konzultace s vaším lékařem
- aby bylinky pomohly, je třeba je přijmout s pokorou a důvěrou
- užívat je dle doporučeného dávkování nepřerušovaně  po dobu cca 3 měsíců.
Možná se ptáte proč po dobu 3 měsíců? I na to má ájurvédská medicína vysvětlení. Naše tělo je tvořeno ze sedmi tkání, které mezi sebou postupně metabolisují. Metabolismus v každé tkáni trvá 3-5 dní, což při 7 káních činí cca 28-35 dní. Aby se upevnilo vědomí změny v těle, každá buňka potřebuje projít 3 takovýmito metabolickými cykly a tak se dostáváme ke 3 měsícům.
Je též nutné korigovat i vztah k sobě, upravit životosprávu a po dobu léčby být spíše v dietním režimu, abychom příliš nezatěžovali organismus a dali průchod přirozenému metabolismu živin.
Přijmutí sama sebe, je tou základní cestou ke zdraví i k dlouhověkosti nejen dle ájurvédy. 
Napadá mi při této příležitosti výrok jednoho významného ájurvédáře z USA: " Největší toxiny v našem těle jsou naše špatné myšlenky".
Pro přehlednější orientaci, uvádím na e-shopu balíčky- kombinace bylinných produktů při určitých zdravotních problémech i s celostními účinky.
jak mne byliny oslovily, jak to vše začalo, najdete v tomto článku.
Přiložené foto, je vzpomínkou na mé setkání v mezinárodním centru ájurvédy v Tapovanu s  indickým rektorem Ájurvédské univerzity. Pro zajímavost. My jsme se ve škole učily cca 44 základních bylin ve vztahu k různým zdravotním problémům. Tato významná osobnost jich zpaměti znala více než 400.
A ještě jedno důležité upozornění.
Chcete-li podpořit imunitu, zvláště v době epidemií nebo silných výkyvů počasí, je třeba kromě konzumace pří rodních vitamínů i zharmonizovat střevní mikroflóru a to nejlépe kombinací probiotik s prebiotiky, což v menší míře jde i výběrem vhodné stravy, obsahující vlákninu a vhodně upravené zeleniny, i včetně její frementace. Podpořit činnost zejména jatrer a ledvin. Je třeba omezit alkohol, příjem bílého cukru a umělých sladidel. pokud chcete provést kompletní vnitřní očistu organismu, je třeba zjistit do jaké míry jsou všechny orgány v těle průchozí. Jinak si můžete i ublížit. Věnujte prosím též pozornosti informacím v sekci imunita. Na toto téma je velmi přehledná a čtivá publikace Detoxikace.